别脱了大风阴雨又来凑热闹，青岛人下周继
前几天，气温一路爬升
让栈桥再次成为海鸥的舞台
阳光下，微风里
它们翩跹起舞，好不自在
而青岛的人们，也伴随着一天一度的升温
从羽绒服大毛衣一直脱到夹克加衬衫
且慢！请脱到这里为止
现在这个温度还不适合轻飘飘地出街
因为？因为你懂得（偷笑）
即使眼前阳光灿烂
也不能确定
下一个时辰是否依然
这就是青岛的春天！
天气据市气象台预测，今天到明天受一股冷空气影响，风力较大，东北风陆地4-5级阵风6-7级，海上6-7级阵风8级，最低气温沿海地区2～5℃，内陆地区0～5℃，最高气温沿海地区11℃左右，12-13日内陆地区最高气温10～13℃。”
今天，青岛发布大雾黄色预警，局部有小阵雨。受天气影响，青岛多条高速公路关闭或延时开通。
哦，你以为这就完了？
其实，这并不是青岛下周天气的全部
未来一周，本市偏阴雨天，太阳公公躲躲藏藏。而明天最高气温11℃，最低气温只有2℃，温差有点大，早上上学上班时可要多穿点。
相对于周初，下周末最低温度有明显提高，但最高温度却有所降低。
你是否沮丧
青岛春天的踟躅不前
那就
看看其他地方的天气新闻标题吧！
看看其他省市忽高忽低，仿佛过山车的气温，咱们的温度还是比较稳定的。
更何况，青岛市气象台首席预报员介绍说，根据常年，我市市区进入气象学意义上的春天在4月12日，内陆在3月下旬，距离春天还有一段时间，气温比较多变，需要注意预防感冒。
心情有没有好些？
其实还有更好的消息
日前，青岛市气象局发布了《年冬季青岛市气候影响评价》。年12月-年2月，青岛降水偏多，气温偏高，日照时数偏少。2月21-22日，全市出现了寒潮及雨夹雪转大雪天气。今冬小麦苗情明显好于去年和常年，是近几年来较好的一年。
天气多变，不妨用饮食来调节我们的身体，以适应春的节奏。
春天万物复苏，人体内的阳气也在蠢蠢欲动，一不小心就会“上火”。
权威专家提醒您，这些藏在春天的美味，不仅满足你的口腹之欲，更有神奇的养身功效。
芽类蔬菜篇春季气候干燥，容易上火，而刚刚萌出的芽菜水分丰富，脆嫩可口，具有清热利水的功效，非常适合春季食用。
香椿芽清热解毒香椿具有清热解毒、健脾理气、杀菌抗病的功效。不仅如此，其富含优质蛋白质、维生素C、钙、磷等元素，是蔬菜中的佼佼者。
香椿吃法也很多，可以凉拌、入汤、腌制等，如凉拌香椿芽、香椿豆腐汤、香椿炒鸡蛋等，别具风味。
春笋芽调理肠胃春笋味甘，清热利水，非常适合干燥的春季食用。春笋不仅富含优质的植物蛋白、钙等人体必需元素，纤维素含量也很高，有助于调理肠胃。
春笋煲牛肉、春笋白拌鸡、香菇春笋汤、红油焖春笋等都是不错的做法。但因为春笋草酸含量高，烹调之前要用沸水焯一下。有过敏体质、严重消化道疾病等慎食。
豆芽营养美容豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C，是非常好的美容食品。
其他微量元素含量也很高，如黄豆芽富含维生素B2，可改善春季多发的维生素B2缺乏症，适当食用有助于预防口角发炎。
黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物，蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。各类豆芽的食用方法和烹调方式较多，清炒凉拌都可，如黄豆芽炒肉、韭香豆芽鸡丝、豌豆苗炒鸡蛋等。
蒜苗杀菌防病蒜苗、韭苗等苗类对于人体阳气生发很有好处，是春季养生佳品。
蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。口味较辛辣，因此具有消除积食、杀菌健脾的功效，尤其能有效预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题。
蒜苗的烹制方法可凉拌、清炒，比较推荐的常见菜肴有蒜苗炒肉、蒜苗炒鸡蛋、蒜苗烧豆腐等。
花类茶饮篇春天里人们容易上火，会出现喉咙发哑、口干舌燥等问题。此时饮用一些花茶，能够有效地给呼吸道“清火”，非常利于春季养生。
金银花消炎清火金银花号称“药铺小神仙”，具有清热解毒、抗菌消炎等功效，尤其对很多春天多发的呼吸道感染、腮腺炎、湿疹等传染性疾病有着良好的预防作用。
经常喝金银花饮，不仅能够清新口气，还能轻身延年。
推荐“金银甘草清咽茶”：金银花3～5克、桔梗5克、甘草3克，加入适量沸水冲泡，可以润肺利咽，缓解咽喉疼痛。
桃花美容养颜桃花有助疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，非常适合女性饮用。
推荐一款“桃花红糖饮”：取桃花干3克，红糖10克，加温水毫升左右，能够养血活血。
但桃花的活血作用较强，孕妇和月经量过多的女性不建议食用，便稀者也不适宜。
玫瑰花疏肝解郁玫瑰能调理肝气，而春天气候干燥，最易肝气郁结。玫瑰中富含维生素C，可以抗氧化，改善皮肤老化，还可制作各类茶点，比如玫瑰膏、玫瑰果脯、玫瑰饼等。
推荐一款“蜂蜜玫瑰花茶饮”：取玫瑰干3朵，蜂蜜1~2勺，加枸杞5克，可以滋肝养颜，理气静心。但和桃花一样，经期不建议喝。
茉莉花芳香醒脑茉莉花茶具有去寒邪、理气郁的功效，是春茶饮品中的“座上宾”。茉莉花含有儿茶素、维生素C、茶多酚、芳香油等多种化合物。
茉莉口感清香，能够提神醒脑，非常适合春季感觉困乏的人群饮用。
不妨来一款“茉莉花柠檬茶”：取柠檬半个，挤出汁液，茉莉花干3～5克，加入热水冲泡。这款茶饮能够消除头脑晕胀感，祛除体内湿气，保湿抗衰老。
我们调养好身体
等待迎接万物复苏的真正春天吧！
早报新媒体综合整理
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