蒜薹炒肉丝的做法

蒜薹炒肉丝健康功效:

蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料:

猪里脊克

蒜薹克相克食物

生抽一汤匙

盐半茶匙

郫县豆瓣酱15克

甜面酱5克

姜二片相克食物

料酒10ml

花椒二十粒

油适量

淀粉15克

菜谱做法:

1.将蒜薹掐去顶花和较老部分,切成4cm长的节备用。猪里脊切成3cm长,0.3cm粗的丝。放些许水浸泡肉丝。

2.蒜薹中加半茶盐拌匀腌一会儿,使其在炒制过程中能保持鲜亮。

3.猪肉丝中加入一汤匙生抽、一汤匙料酒、10克淀粉抓匀腌制十五分钟,最好再加入一勺生油(以免肉丝下油时互相沾连。姜切丝,花椒备好。

4.锅中加稍多一些的油,烧至五成热,让锅离火,将肉丝放入用筷迅速划散,然后再放回火上(这样操作肉丝不容易炒得太柴)。肉丝变色,捞出控油。

5.锅中留底油,下姜丝花椒焙香。

6.加入15克郫县豆瓣酱(事先剁细碎些)和甜面酱,可以少量加些水使酱汁炒出红油呈润泽冒泡状。

7.下肉丝迅速裹上酱汁。

8.下蒜薹一起翻炒片刻,蒜苔断生,淋上5克淀粉加些许水调成的芡汁,出锅。

9.装盘开动喽!

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长按







































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