超有食欲的美食,千万别错过,提升全家生活

米面炒年糕：米面泡水30分钟备用。年糕切成条，娃娃菜切成丝，黄秋葵切成丝，水发香菇、香肠切成粒备用。锅内放入适量的食油，开中火，放入香肠、香菇翻炒。倒入泡好的米面翻炒，面炒熟加入年糕继续翻炒。面糕熟后加入适量的盐翻炒，然后加入娃娃菜、黄秋葵继续炒。面、糕、菜熟后加入葱花及味精、胡椒粉拌匀即可。

话梅花生：带壳花生剥去壳，剥出来的花生米用水清洗下。放小锅里，倒入清水没过花生米两公分左右，话梅同时放入，大火煮开后，转小火煮至花生酥软即可，连汤装入密封容器中，入冰箱，浸泡一夜后吃更入味，当个小零食也是好的。

带鱼收拾干净切段，加入料酒、葱姜、盐腌制15分钟后，锅中坐油，烧至八成熟放入带鱼，炸到金黄捞出控油，锅中留底油，放入葱姜蒜、大料、香叶，爆香后烹入酱油、醋、糖、ml清水，之后放入胡椒粉，烧开煮一下，放入带鱼、香菇。冬笋，大火烧开转中火，加盖烧制，待汤汁剩余三分之一时，改大火收汁，最后勾入水淀粉，淋入香油即可，营养丰富又容易入味。

鲜虾桃仁螺丝粉：起锅注入足量水，加一勺细盐，搅匀开火，水滚后放入螺丝粉，煮12分钟左右，捞出浸入冷水中，将降温后的螺丝粉充分沥干，放入一只干净大碗，加少许芝麻油，搅拌均匀，加入事先已煮熟的虾仁，再加入核桃仁，加入少许干燥混合香草，最后加入白芝麻，搅拌均匀即可，吃过就会爱上他。

蒜苗肉皮炒香干，主料：蒜苗、香干、卤肉皮，辅料：植物油、盐、姜、青红辣椒、生抽、味精，把蒜苗洗净切段，香干切条，姜切末，把青红辣椒洗净切条，卤肉皮切条，热锅凉油，油热7成下香干翻炒出香味，加卤肉皮翻炒出香味出油，加青红辣椒、蒜苗头翻炒出香辣味，蒜香味，加盐、生抽均匀，最后加蒜苗叶子，味精翻炒均匀就可以了，蒜苗叶子比较好炒，不能加的太早，变软就出锅，赶紧美美的享用吧！

鳄梨三文鱼芒果沙拉：芒果一切二，划十字，放入少许盐拌匀，鳄梨切丁，三文鱼去皮，柠檬一切二，挤压出汁，在三文鱼里撒入适量手磨黑胡椒和少许柠檬汁，装碗，倒入少许芝麻油，拌匀，盘子里先放入红叶生菜再依次放入三文鱼、鳄梨和芒果，减肥时要补充一定量的优质蛋白。

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