还在发愁羊肚菌不会做羊肚菌食谱大全
羊肚菌是一种野生珍贵菌,由于它的菌盖表面凹凸不平,状如羊肚,故名羊肚菌。羊肚菌为马鞍菌科羊肚菌属珍稀的食、药两用真菌,早已被收录在李时珍的《本草纲目》书中。羊肚菌是一种很珍贵的天然补品,含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸,味道鲜美,营养丰富。它与冬虫夏草功能相同,是一种不含任何激素,无任何副作用的天然滋补品。羊肚菌春末至秋初生长于海拔~米左右的针叶阔叶林混交林中,在云南、四川、西藏、贵州有分布。
它肉质嫩白,香甜可口,是一门不可多得的低耗蔬菜,同时也具备很高的营养,有“素中之荤”的敬称!高原羊肚菌既是宴席上的珍馐,但是医药中久负盛名的良药,过去被评定为敬献给皇帝的让皮肤滋润贡品,是一门不含全部激素,无全部并发症的天然工作食材!
那么这么好的食材肯定要有相应的烹饪方法,这里教大家几个做法,学好了再也不用担心不会做羊肚菌美餐了!
最简单也是最能做出美味的做法:爆炒羊肚菌1.把羊肚菌洗干净,切成段。2.五花肉,葱头,先到锅里炒香。3.羊肚菌下锅翻炒熟后下蒜苗翻炒几下即可出锅。喜欢吃辣的可以下点辣椒一起炒,味道更香。因羊肚菌70%成分是蛋白质跟肉的主要成分是一样的,因此炒出来有肉味。⑴羊肚菌酿肉末虾做法
1.把新鲜虾仁搅碎,加点盐巴,少量花生油搅拌,做馅儿
2.把馅儿挤进去羊肚菌肚子里
3.隔水蒸10分钟蒸熟
4.把蒸熟的羊肚菌切半,用黄油或者其他喜欢的油煎一下。
5.炒芦笋,菜椒,加点调味料起锅
⑵咸蛋黄虾仁羊肚菌
1.把新鲜虾仁搅碎,加点盐巴,少量花生油搅拌,做馅儿
2.把馅儿挤进去羊肚菌肚子里
3.隔水蒸10分钟蒸熟
4.炸肉粉+蛋清(不要蛋黄)+咸蛋黄捣碎,搅拌成炸粉。
5.蒸熟的羊肚菌拌一下调好的炸粉下锅稍微炸一下,表皮炸脆就起锅,完美。
⑶羊肚菌酸菜牛肉米线(面)
1.牛腱肉放入姜片先煲汤至烂,羊肚菌煮十分钟备用
2.牛腱肉炖烂加入云南酸菜
3.云南米线(面)开水下锅烫五分钟,关火焖十分钟,捞出后用纯净水冲干净与牛腱羊肚菌装碗,味道淡可以加入生抽盐调味
⑷蒸酿羊肚菌做法
1.把羊肚菌清洗干净,然后切掉根部。跟肉放一起。
2.切掉的根部和肉一起剁成肉末,加盐巴,2滴麻油,生抽,耗油搅拌做成馅儿。
3.塞肉进羊肚菌肚子
4.摆盘,下锅蒸10分钟。
5.起锅后,把油烧热,淋油,然后撒上几粒葱花,就搞定了。
⑸羊肚菌红烧五花肉做法
准备食材:羊肚菌,带皮五花肉,土豆(和五花肉切一样大小),大葱段,姜片,大蒜粒,八角,草果,糖,老抽,生抽,花椒粒,黄酒,盐。
1.猪五花洗净,切2cm左右的大块,放入不粘锅,倒入没过肉的冷水,放入2片姜、1根小葱,开中大火加热。
2.煮至沸腾后打去表面的浮沫,盛出五花肉备用。
3.炒糖色:锅里倒入适量植物油,放入冰糖,开小火加热。
4.冰糖融化后,慢慢开始上色,加热至颜色呈琥珀色即可。
5倒入焯过水的五花肉,煸炒至五花肉上色,盛出备用。
6.锅里放入姜片、蒜瓣、干辣椒、八角、桂皮、小茴香、打结的小葱,用锅里剩余的油,炒出香味。
7.加入五花肉、酱油,适量盐调味。
8.加入黄酒。
9.翻炒均匀。
倒入没过肉的沸水,加入羊肚菌(整颗不要切),大火煮开后,盖盖儿转小火炖煮1个半~2小时。(或高压锅,上汽后小火炖煮30-40分钟)
10.炖煮好后,开大火收汁,出锅前可以淋上几滴明油(葱油)翻炒均匀。装盘,用葱花和炒香的白芝麻点缀
同样的方法,也可以做红烧鸡肉,鸭肉,同样好吃。
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