给吃货的福利,菜谱给你,让你念念不忘

俑味炖乳鸽：做法和平常炖鸡差不多，但口感和营养价值却要更高。

清炒云南小瓜：云南小瓜富含水分，有润泽肌肤的作用。还有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能，脾胃虚寒的人应少吃。春节的假期的大鱼大肉，上班了，恢复正常工作忙碌，先从饮食开始，来一道清单的清炒云南小瓜。

蒜苗爆磷虾：一只小小的南极磷虾所含蛋白质相当于5克牛肉所含的蛋白质，十只磷虾相当于克烤肉的营养价值；此外磷虾还有一定的药用价值，可以用来辅助治疗胃溃疡、动脉硬化等病症。用这蒜苗爆炒了，连壳一起吃：虾肉软嫩、清香脆甜，真的很好吃

青豆鸡胗：挑选鸡胗主要看外表，新鲜的鸡胗是很有弹性和光泽的，它们的外表会呈现出红色或者紫红色，而且质地非常坚实而厚实。而不新鲜的鸡胗会呈现出黑红色，而且几乎没有弹性和光泽，肉质也比较松软，尽量不要购买这种鸡胗。我一般去菜场买新鲜的鸡肫回来炒。鸡肫是补铁的佳品，热量低，营养价值不低于猪肉，消食导滞，帮助消化，正因为热量低，爱美的你千万别错过

山椒牛肉丝：山椒牛肉丝是东北一带的风味名菜，属于东北菜。野山椒的酸辣浸入牛肉，美味的感觉让你恨不得吞下舌头。说了这么久，无非就是想同大家探讨食物罢了，我看完是流口水了，以后我会继续和大家分享的！

肉沫烧南瓜：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化，维持正常视觉，促进骨骼的发育具有重要生理功能。分享了这么多，无非就是和大家伙分享菜品罢了，分享美食也是很开心的，各位“小吃货们”不打算尝尝吗？

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