每天一道美味健康菜谱辣味蒜子带鱼

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带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

带鱼1条

米椒50克

蒜1头

葱根

姜6片

花椒适量

大料适量

香叶片

桂皮1块

白糖1小勺

料酒小勺

米醋小勺

酱油适量

盐适量

鸡精适量

1.带鱼清理干净并冲洗干净

.准备好调料

3.锅中加油烧热，放入带鱼煎至两面金黄

4.煎好带鱼关火

5.另起锅加油烧热，放入米椒和蒜炒香

6.放入带鱼

7.加1饭碗水，倒入调料，加适量的盐、酱油、米醋、白糖、鸡精、料酒，大火烧开转小火炖三十分钟

8.炖好的带鱼

9.成品图

不能吃太辣的话，少放米椒哦

长按







































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