红领巾爱学习第二季第五期全民族抗战的中

萝卜木耳炒五花肉红萝卜黑木耳炒五花肉红萝卜、黑木耳、瘦肉、红辣椒、植物油、盐、味极鲜、鸡精、姜、蒜苗。“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药方”“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方！”、“萝卜就热茶，气得医生满爬！”“萝卜上市，郎中没事！”这些谚语，相信很多人都听说过，姜和萝卜成了养生的好食物。在小时候，每到入冬前，妈妈就会买些青萝卜红萝卜胡萝卜储存起来，那时候的冬季蔬菜好像除了白菜土豆萝卜，就没有别的好储存的，进入了冬天，妈妈就会用各种萝卜白菜土豆，做出各种美味，最常见的就是白菜粉条炖豆腐，不像现在白菜粉条炖肉，那时候的条件没现在这么好，就是偶尔用白菜萝卜炖些肉，感觉已经很好了，就是美味了。可那时候的身体健康都比现在好多了，也没有这么多疾病和流行疾病感冒什么的，真是生活越好，环境越差，被污染的越严重，疾病流行病越多，人的健康就越差，各种食物都被污染了，更有些不良商家，为了利益，还加了各种添加剂来危害食品。。。看了很多报道真的怵目惊心，为了健康还是自己多做饭吧，少吃添加剂食品。红萝卜的营养价值不仅高，它还能治疗一些疾病。1.红萝卜能够治疗扁桃腺炎2.红萝卜能治烟瘾3.治煤气中毒：鲜红萝卜榨、捣汁1杯，白糖60克，搅化灌服4.治烫伤：取生萝卜克，捣汁，每日3次用汁水涂患处5.鼻炎：用生红萝卜汁过滤液滴鼻，并同时以生萝卜汁半盏，兑黄酒少许，温服6.消肿止痛：跌打损伤、淤血肿痛或烫火伤灼，用生萝卜捣碎敷患处，有消淤散肿、活血止痛的作用7.补充维生素B2：红萝卜含有丰富的维生素B2，而缺乏维生素B2的人，会发生思维迟缓和忧郁症状8.红萝卜能解酒：将萝卜榨汁饮用9.红萝卜具有消水肿、止痢疾之功效食材：红萝卜卤五花肉蒜苗姜味级鲜，盐植物油鸡精杭椒水发黑木耳把红萝卜洗净切片蒜苗洗净切段，杭椒洗净切斜段，姜洗净切丝把卤五花肉切片黑木耳是已经水发好的洗净热锅凉油加五花肉煸炒出油把五花肉放在锅的一边，加姜丝杭椒炒出香味加红萝卜片盐翻炒再和五花肉一起翻炒一会加黑木耳少许水再炒一会加蒜苗味级鲜鸡精翻炒均匀，尝味出锅。盐水毛豆盐水毛豆毛豆、红辣椒、八角、花椒、盐。毛豆是很值得称道的绿色安全食品。本来豆类作物的病虫害就比较少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，因此毛豆在生产过程中不用或者很少用农药。毛豆味甘、性平，有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效；它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，并且口感好。把所有材料准备好。用剪刀剪去毛豆两端的尖角。倒入水中，反复洗干净。捞出，沥干水分。花椒、八角用清水洗一下。红辣椒洗干净，切成小块。把毛豆倒入锅中，加入清水淹没毛豆。加入盐。加入花椒、八角。再放入红辣椒。盖上锅盖，煮15分钟即可。消气后，即可倒出食用。毛豆含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。它含有丰富的膳食纤维，还可以预防和缓解儿童便秘。毛豆中的钾含量很高，可以帮助弥补因出汗过多而导致的钾流失。可以缓解由于钾的流失而引起的疲乏无力和食欲下降。栗子烧烤麸无肉也欢之烤麸、栗子、木耳、生抽、老抽、蚝油、五香粉、糖、盐、桂皮、鸡精、八角。栗子补肾强腰健骨，秋季食用大有裨益烤麸是高蛋白食品，只要烹饪方法得当绝对是健康的减肥食品准备原料烤麸焯水，挤去水分按照生抽两大勺，老抽一大勺，蚝油一大勺，唐一大勺，五香粉一小勺；盐和鸡精适量比例兑成碗汁、热锅凉油爆香桂皮八角倒入炒好的烤麸子即可加入料碗和开水下入泡好的木耳烧开口下入栗子中小火焖煮20分钟左右，大火收干汁。

香菇菜心香菇菜心菜心、香菇、油、清水、生抽、水淀粉。菜心洗净；干香菇泡发，洗净；烧一锅热水，倒入菜心烫熟；捞出后装盘；锅中加入少许油将香菇略炒，再加入清水将香菇焖煮一会儿；加入适量酱油调味；调好一小碗水淀粉，倒入香菇中；勾一下芡；将香菇盛在中央，完成。毛豆粥清新毛豆粥毛豆、大米、植物油、精盐。进入天干气躁的秋季，多喝点汤汁或米粥有益肠胃的健康和皮肤的滋润。今天用毛豆粒来煮米粥喝，这是一个有着豆粒淡淡清香的粥，清新适口。毛豆剥粒，洗净备用。大米淘洗后盛到小碗里，倒入少许熟植物油，适量精盐腌渍30分钟。砂锅坐水，水开后倒入腌好的米，大火煮开后小火炖制20分钟。把剥好的豆粒倒入料理杯中，添入适量清水。开动料理机，把豆粒打碎带点颗粒最好，不要打成泥。把打好的毛豆倒入砂锅里，大火煮开后小火炖20分钟即可。松仁菠菜卷松仁菠菜卷厚百叶、松仁、菠菜、盐、芝麻油、糖、生抽。菠菜+松仁+豆腐干，这样的营养早餐，可以让你一天有活力。材料准备；百叶沸水煮一会，去除豆腥味，沥水备用；菠菜入开水烫煮30秒后(我怕不熟就多煮了会就有点太烂了），捞出沥水；加入盐、糖、生抽和芝麻油拌匀；将百叶铺在干净的案板上，在靠自己的一头均匀的铺上菠菜碎，放上松仁（后来发现我隔天做的应该不要放先，早上都软了);慢慢卷起，最后斜刀切开摆盘（我是用保鲜膜包好了放冰箱，明天微波炉叮一分钟再切）。香芒凉拌西兰花清香鲜美的香芒凉拌西兰花西兰花、芒果、盐、鸡精、香油。我喜欢芒果散发淡淡的香气。喜欢水果入菜的清新。芒果与西兰花的混搭不但营养丰富颜色也水分诱人。看着就有食欲！口感清雅香脆，是一道秋季去噪的小菜。西兰花营养丰富，口味超群，脆嫩爽口，风味鲜美，可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。还具有防癌抗癌的功效。准备好西兰花和芒果。西兰花掰成小朵，洗净。芒果去核去皮切成大丁。锅中注入水，加入盐和几滴油烧开。放入西兰花焯水。焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉。沥干水分后加入盐鸡精香油搅拌均匀。再放入芒果丁即可。丝瓜炒虾仁丝瓜炒虾仁丝瓜、虾、料酒、食盐、葱姜、水淀粉、鸡精。喜欢上丝瓜以后，发现丝瓜营养价值非常丰富，丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。原料鲜虾去头去壳，在虾身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十分钟。丝瓜去皮切滚刀块，葱姜切丝。炒锅中放底油，油热后，放入虾仁。虾仁滑炒至变色，盛出备用。锅中重新放油，油热后，放入葱姜丝炒香。葱姜爆香后，放入丝瓜炒到变软。放入虾仁和丝瓜一起翻炒均匀。烹入少许料酒，加少许盐、鸡精调味，大火翻炒一会即可。烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，少用调料，这样才能显示丝瓜的清香爽口。

年

日本侵略军发动九一八事变

挑起了侵华战争

以此为起点

直到年

日本被迫宣布无条件投降

中国人民进行了

长达14年艰苦卓绝的抗战

在这14年里

中国人民以铮铮铁骨战强敌

以血肉之躯筑长城

以前仆后继赴国难

谱写了惊天地、泣鬼神的雄壮史诗

请

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