美食家都不能抵抗的诱惑,营养搭配丰富,你

回锅桂鱼是由桂鱼为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。所需材料桂鱼1条，豆豉30克、蒜苗50克。调料盐5克,料酒4克,生粉70克,郫县豆瓣50克,色拉油克,甜面酱10克，味精3克，姜、葱各5克。和大家说了这么长时间了，就是想探讨一下美食，一道家庭聚会上不错的菜肴，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

汉阴墨鱼汤：墨鱼的味道鲜美，营养丰富，除了含有丰富的蛋白质外，还含有大量的碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。和大家说了这么长时间了，其实就是想探讨一下美食，我反正看饿了，爱美食的小伙伴们觉的如何？

西芹百合炒墨鱼粒：西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。说了这么久了，就是想探讨一下美食，推荐美食也是很开心的，喜欢的话可以分享给亲朋好友！

秘制鲈鱼：鲈鱼宰杀后，去鳃、鳞及肠杂，洗净。女贞子洗净，去杂质；生姜切片，葱切段。将女贞子、鲈鱼、生姜、葱、料酒同放炖锅内，加水毫升，先用旺火烧沸，再用小火煮25分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香油即成。和大家说了这么长时间了，不过是想分享一下美食罢了，我看完是流口水了，大家觉得如何？

浆水菜炒牛肚：倒入豆油，至油热、放入葱、姜、干辣椒、茴香煸炒至出香味，放入牛肚一起翻炒。加少许酱油（千万别加多，否则色泽就不好看了。）加入料酒少许再翻炒，至着色均匀后放清水小半碗，至水沸。和大家说了这么长时间了，就是想和大家聊聊美味的食物，分享美食也是很幸福的事，如果喜欢的多多