糖友食谱蒜苔炒玉米
材料
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蒜苔g，玉米粒90g，盐、鸡精、姜、油适量。
做法1、准备好蒜苔。
2、准备好玉米。
3、蒜苔洗净切粒。
4、准备好玉米，锅热油，下姜丝炒香，锅热油，下姜丝炒香。
5、加入蒜苔、盐、鸡精翻炒几下，最后装盘。
食材功效玉米含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管病。
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