健康养身牛肉的销魂做法,好吃到尖叫

一直以来牛肉都是相当受欢迎的肉类食材,可卤可烧可炖可炒,做法算是相当自由和多样。

--卤牛肉--

如果你偏爱简单的调料,方便的做法,还不想饱受油烟之苦来做菜,那这道“卤牛肉”绝对适合你。

--用料--

金钱腱

生抽

老抽

料酒

花椒

茴香

桂皮

姜片

--做法--

?牛肉焯水后放入锅内,加花椒,桂皮,茴香,姜片及水,淹没牛肉。

?倒入料酒,倒入酱油。大火烧开,转小火炖两小时。

?炖好后,牛肉连同酱汁一起放入冰箱冷藏一晚。

?隔天拿出来,牛肉加热后放凉切片。酱汁内加冰糖或白砂糖,调成你喜欢的口味。

?把酱汁淋在牛肉上,或者另装一碟蘸食。最后撒上香菜。

--小贴士--

建议选用金钱腱,就是牛前腱,肉里包筋、筋内有肉,肉质爽口甘香,是牛大腿上的肌腱上的一条更为纤细的肌腱,因为里面的筋络比较多,所以卤完之后依然弹性十足,不会太过酥烂。

--酸汤肥牛--

热汤中有荤有素,酸辣热呼的吃出一身汗的菜肴,才是王道!

--用料--

肥牛片g

金针菇g

青尖椒1根

红尖椒2根

海南黄灯笼辣椒酱g

蒜5瓣

姜片适量

白醋5g

料酒10g

盐2g

糖3g

高汤适量

--做法--

?肥牛提前解冻,蒜拍破后切碎,青红尖椒切圈,金针菇剪去根部洗净。

?将金针菇放入加了几滴油的开水锅中烫熟,滤干水份放入碗中铺好。

?炒锅内倒入少量油,烧至六成热后,放入姜片、蒜碎爆香。

?放入黄灯笼辣椒酱翻炒一分钟,加入高汤,料酒大火煮开。

?用网筛滤掉锅内的料渣丢掉,放入肥牛片,加入盐,糖煮开,将煮出的浮沫也用网筛滤掉。

?待肥牛煮熟后,淋上白醋,关火,将其倒入铺了金针菇的盘中。

?表面撒上青红椒圈点缀,最后烧少量热油淋在青红椒圈上即可。

--小贴士--

?这道菜里最关键的调料就属海南黄灯笼辣椒酱啦,没有它,煮不出那金灿灿的汤汁哦,网上有很多卖的。

?肥牛片烫熟即可,千万表煮久啦,煮久肉就柴了,有点咬不动。

?盘里的蔬菜除了金针菇,也可加入魔芋丝,青笋丝等,都需要事先用开水烫熟。

?辣椒酱本身也有咸味,所以盐量不需要太多(可以边加边尝味道,一但味够了,就停止放盐),最后出锅淋少许白醋,能让酸味更突出。

?如果没有高汤,也可用清水代替。

--仔姜牛肉丝--

咸香入味带一些小辣,下饭好搭档。

--用料--

牛肉

仔姜

家常泡椒

小米辣

蒜苗

郫县豆瓣

--做法--

?各种调料都洗净切丝备用,牛肉用少许淀粉,料酒,生抽,植物油腌制十分钟。

?起炒锅,入油加入郫县豆瓣,泡椒炒香,加入牛肉翻炒。

?加入小米辣和姜丝翻炒,入盐调味,入蒜苗翻炒几下,起锅即成。

--小贴士--

?牛肉要滑嫩,先腌制去腥,再大火炒,时间短为佳,久了就绵了。

?油可稍微多些,以防牛肉粘底,没有家常泡椒使用瓶装野山椒也很棒。

--红烧牛筋--

牛筋烧得软嫩鲜香,丰腴不腻味。

--用料--

牛筋

干辣椒

生抽

老抽

--做法--

?牛筋买回后洗净剁大块,加水,姜片炖熬3-4小时(中途撇去少量浮末)。捞起沥干。凉透切小块。剩下的牛筋汤是美味滋补的高汤。

?油锅烧热,入姜片,蒜瓣,干辣椒爆香。倒入牛筋块翻炒均匀。

?加2勺生抽,半勺老抽,半勺糖炒匀上色。加适量清水,适量盐炖煮一会儿,收干汁即可。

?牛筋汤入冰箱会凝结成冻。

--小贴士--

没有加料酒,没什么腥气。炖煮时产生的浮末很少,牛筋确实是非常干净的食材。

分享最健康美味的菜谱,让你不再为每餐吃什么而发愁。

长按







































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