吉味佳1030营养食

标餐

营养食谱《.10.26》

主食：米饭；紫薯卷

蒜蓉肉丝小白菜：小白菜；猪肉；蒜苗

胡椒鸡块：鸡块；洋葱；胡萝卜

肉汁土豆泥：马铃薯；肉汁

海带干豆腐烩白菜：干豆腐；白菜；海带；胡萝卜

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

营养食谱《.10.27》

主食：米饭

卤肉烧土豆：猪肉；马铃薯

酥肉：猪肉；淀粉

白菜片炒木耳：白菜；木耳

酱豆腐：豆腐

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

营养食谱《.10.28》

主食：米饭；紫薯包

肉丝芹菜烩豆干：油豆板；猪肉；芹菜；胡萝卜

铁锅?大鹅：鹅块

豆芽炒蒜苗：绿豆芽；蒜苗

蒜蓉冬瓜：冬瓜；胡萝卜；蒜蓉

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

营养食谱《.10.29》

主食：米饭

肉片唐菜烧豆泡：豆泡；猪肉；唐菜；胡萝卜

青椒烧牛柳：青椒；猪肉；胡萝卜’

烧茄子：茄子；青椒；胡萝卜

香芹土豆丝：马铃薯；芹菜；胡萝卜

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

营养食谱《.10.30》

主食：米饭；糖三角

鸡肉洋葱圈：鸡胸肉；洋葱；鸡蛋

鱼香肉丝：猪肉；竹笋；木耳；胡萝卜；豌豆

榨菜黄豆芽：榨菜；无芽菜

木耳炒瓜钱：黄瓜；木耳；胡萝卜

能量与营养分析

能量维生素B2

蛋白质维生素E

脂肪维生素C

碳水化合物钙

膳食纤维铁

维生素A锌

维生素B1钠

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