星连敛恋，月高怜莲烤鸡翅香菇虾皮焖饭

海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思。灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手赠，还寝梦佳期。

“海上生明月，天涯共此时”，无人不知，无人不晓；“灭烛怜光满”，吹熄蜡烛，只撞上满怀的月色，在微光中闻见海的气息，吹拂来远方的思念。

日光、月光、天光、阳光、星光……微光中，静静地感知大自然的美妙，那旅途中随处可碰的美好，不似人类社会中的人造光，那五光十色的斑斓世界，灯火辉煌的高楼大厦，虽然璀璨，流露的不真实，却也让人望而却步。

反而是微弱的光线，转角处昏黄的路灯下步履蹒跚的身躯，是否是在遥望远方的子女？高楼中唯一闪烁的灯苗，是那个在上海打拼的年轻人，还是黑夜里等你归来的他／她为你留的一盏灯？见灯如见人，看到了灯，便看到了家。

如同茫茫大海中，漆黑无边，暸望塔的灯束，那就是希望。

旅途中，放下了尘世的拖累，闭上眼睛，却也能望见一束光，透过眼皮直达心底，用瑜伽的术语，就是“觉知”，感受到了整个身体的透亮。

那束光是纳木错，大通铺睡不着，3点爬起来，摸黑一层层套上各种厚重的衣服，仰望满天繁星，看流星划过，许愿来不及的壮阔；

那束光是亭可马里的黑夜，踏着细软的沙石，爬到破旧的船板上，听着小音箱里传来的老歌；

那束光是圣塔芭芭拉的海边狂欢；那束光是埃拉的房顶，在阴雨天的晚上突然放晴，那点点的星光，清凉的冷风；

那束光是普陀山，仰躺在沙滩，与好友聊着过去与未来；

那束光是狮子岩，落日余晖中瞬间的剪影；

那束光是兰塔岛的落日余晖的一抹浓重的艳红；那束光是泸沽湖，去吃烧烤一脚踏空，却一眼万年的流星河……

而有时候，那束光，便是生活中的好友，点缀着、陪伴着，引领你去到达内心的光区。

那种情感，就是，你可以无所顾忌，即便家里是个垃圾场，也可以让他们随意进出，直接地抱怨累，一脸埋怨地说累死了还要伺候你们，却乐呵呵地跑进厨房，不让他们插手一下子，端出一盘盘的美食，看着他们贪婪的目光、快速的进食、腆着肚子扶墙而出的囧样，特别开心，对，你身边就是有那么一群人～

烤鸡翅

鸡翅单面划一道，加入姜末、生抽、老抽、盐、胡椒粉、椒盐、料酒，按摩几分钟，入冷藏腌制2小时以上。取出，刷橄榄油、老抽、蜂蜜，入预热的烤箱，度上下火烤10分钟，取出翻面刷再烤10分钟摆盘。（今天为了上色加了老抽，反而颜色过于黯淡）

香菇虾皮焖饭

香菇热水泡发，切小丁，热锅热油，香菇丁炒出香味，再加入胡萝卜丁。入电饭锅淘好的米，此步最关键，加入香菇水！然后再加入适量虾皮，生抽，煮饭键即可～粒粒分明的米饭

洋葱炒蛋

此为丁总最爱，最简单的食材，最浓郁的味道。两枚鸡蛋加入适量水打散，热锅热油，炒嫩出锅备用。洋葱切丝，炒至略透明，加入鸡蛋，调入盐、糖、生抽，收汁出锅。

凉拌木耳

木耳泡发，入加入料酒、盐的热水大火煮五分钟，入凉白开冰镇，加入黄瓜丝、胡萝卜丝、青椒丝，调入生抽、醋、盐、糖、橄榄油、辣椒末，冷藏一夜口感最佳。

蒜苗炒肉

热锅热油，翻炒肉段，加入甜面酱、生抽、醋，炒出香味，再加入蒜苗，调入适量盐，水淀粉勾芡出锅即可。

青柠红茶

红茶是买来的，也可以自己泡，挤入青柠汁，将青柠加入，放入冰块即可～

我们的四人组每次都聚不上，还好中午见到了亮总，晚上见了丁总和猪猪，所以说呢，今天的我见全了你们～

我的小伙伴们，你们还好吗？

咳咳，第四人仍旧是幕后摄影师，这样大家是不是都出现了呢？

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