一周菜谱11月28日12月04日

11月28日（星期一）

（早餐）

面条类：包菜肉丝面；

包子类：鲜肉包、包菜三丁包、花卷；

其他类：白米粥、牛奶、荷包蛋、蛋炒饭（烤红薯）；

面包类：吐司、海绵蛋糕。

（中餐）

1、红烧肉；2、红烧鱼块；3、豆豉蒸鸡爪；4、山药木耳肉片；5、红烧鸭腿；

1、蒜泥白菜；2、咸菜豆腐；3、清炒豆芽；4、木耳炒花菜；5、红烧土豆片；

（晚餐）

1、麻油鸭；2、剁椒鱼头；3、芝香肉串；4、蒜苗香干肉丝；5、红烧大肠；

1、蒜泥快茭；2、红烧南瓜；3、虾皮冬瓜；4、莴笋榨菜片；5、芹菜小炒；

11月29日（星期二）

（早餐）

面条类：雪菜香干肉丝面、炒粉丝；

包子类：鲜肉包、萝卜丝包、烤刀切、烧麦；

其他类：白米粥、红枣银耳粥、蒸南瓜；

面包类：红豆香蕉面包、奶油瑞士卷。

（中餐）

1、鱼香肉丝；2、葱油小黄鱼；3、红烧鸭掌；4、木耳油素条；5、腊鸡腿；

1、蒜泥包菜；2、番茄炒蛋；3、红烧萝卜；4、辣炒藕片；5、红烧洋葱；

（晚餐）

1、百叶肉卷；2、深海鳕鱼排；3、酱爆鸡肉片；4、秀珍菇香干肉片；5、油爆虾；

1、炒青菜；2、咸菜烧芋艿；3、红烧花菜；4、香干榨菜丝；5、肉末粉丝；

11月30日（星期三）

（早餐）

面条类：西红柿鸡蛋面、拌面；

包子类：鲜肉包、肉末豆腐包、南瓜花卷；

其他类：白米粥、豆浆（牛奶）、水煮大馄饨、茶叶蛋；

面包类：热狗小肠仔、提子戚风蛋糕。

（中餐）

1、白切鸡；2、干菜肉末蒸鱼块；3、台湾烤肠；4、芹菜肉丝炒云丝；5、葱油鲳鱼；

1、醋溜白菜；3、红烧豆腐；3、咸菜炒豆板；4、酸辣土豆丝；5、红烧冬瓜；

（晚餐）

1、红烧鸡腿；2、红烧鱼头豆腐；3、红烧牛肉丸；4、黄韭香干小炒；5、麻油鸭肫；

1、蒜泥快茭；2、黄豆肉皮；3、酱烧西葫芦；4、芹菜小炒；5、辣椒中炒；

12月01日（星期四）

（早餐）

面条类：雪菜香干肉丝面、炸酱面；

包子类：鲜肉包、青菜香菇包、手抓饼（发糕）（玉米棒）；

其他类：白米粥、绿豆汤；

面包类：金牛角、抹茶蛋糕。

（中餐）

1、茭白烧排骨；2、花椒飘香鱼；3、红烧鸡尖；4、香菇炒香干；5、黄金大鸡排；

1、酸辣白菜；2、青韭炒蛋；3、虾皮南瓜；4、清炒西兰花；5、红烧海带；

（晚餐）

1、秘制烧鸡；2、红烧带鱼；3、香肠蒸蛋；4、圆椒香干肉片；5、茭白炒肚片；

1、炒青菜；2、萝卜丝千张；3、清炒佛手瓜；4、雪菜炒平菇；5、大葱炒胡萝卜；

12月02日（星期五）

（早餐）

面条类：青菜肉丝面、刀削面、雪菜豆腐年糕；

包子类：鲜肉包、干菜包；

其他类：白米粥、黑米粥、南瓜饼；

面包类：辣松面包、蛋挞。

（中餐）

1、红烧大排；2、酸菜鱼；3、香酥鸡米花；4、茭白香干肉片；5、盐水对虾；

1、蒜泥包菜；2、麻辣豆腐；3、青韭炒豆芽；4、葱油芋艿；5、清炒西芹；

（晚餐）

1、红烧鸭翅根；2、红烧鱼头豆腐；3、川香肉片；4、方腿炒山药；

1、蒜泥快茭；2、红烧花菜；3、红烧虎皮蛋；4、清炒莴笋；5、红烧洋葱；

12月03日（星期六）

（早餐）

面条类：榨菜香干肉丝面；

包子类：鲜肉包、豆沙包、花卷、南瓜刀切（烧麦）；

其他类：白米粥、蛋炒饭、白煮蛋；

面包类：提子餐包、海绵蛋糕。

（中餐）

1、干菜肉；2、红烧罗非鱼；3、辣鸭头；4、秀珍菇香干肉片；

1、酸辣白菜；2、番茄炒蛋；3、红烧土豆片；4、红烧萝卜；5、肉末粉丝；

（晚餐）

1、香酥鸡腿；2、茭白炒鱿鱼花；3、辣椒炒猪肝；4、蒜苗香干肉丝；

1、蒜泥包菜；2、糖醋藕片；3、清炒地瓜；4、红烧冬瓜；5、水波蛋；

12月04日（星期日）

（早餐）

面条类：雪菜肉丝面；

包子类：鲜肉包、包菜三丁包、刀切；

其他类：白米粥、南瓜粥、烤红薯、茶叶蛋；

面包类：海绵蛋糕。

（中餐）

1、蛋蒸肉；2、香酥虾饼；3、辣子鸡丁；4、蒜苗香干肉丝；

1、蒜泥白菜；2、红烧南瓜；3、虾皮芋艿；4、红烧花菜；5、辣椒中炒；

（晚餐）

1、土豆鸡煲；2、红烧黄鱼豆腐；3、骨肉相连；4、清炒杏鲍菇；

1、炒青菜；2、红烧油豆腐；3、芹菜香干小炒；4、青瓜炒蛋；5、红烧平菇。

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