养生食谱清热静心丝瓜炒毛豆

原料：

丝瓜、毛豆、油、盐、姜

做法：

1.毛豆剥好，去衣。洗净沥水。

2.丝瓜去皮，切滚刀块。

3.起油锅，煸炒毛豆，至颜色变深。

4.下丝瓜块，翻炒。加少量水略煮。待水收，加盐调味。

小贴士：

1.丝瓜肉是清肾火的。所以，阴虚火旺的人，也就是下焦有火的人，吃丝瓜是很合适的。还有大便秘结的人，吃丝瓜有利肠通便、预防痔疮的功效。

2.但是大家要注意：丝瓜特别寒，阳虚的人不要多吃，正在腹泻的人也不要吃。

3.建议大家夏天多喝丝瓜汤。因为夏天容易心火重。心火是从肾上烧起来的，而丝瓜汤是泄肾的，所以，喝丝瓜汤就可以去心火。

4.丝瓜寒凉，吃法有讲究。做丝瓜汤或炒丝瓜吃，最好要放点姜。利用姜的热性中和丝瓜的寒性。

-------------------------------------------------------

回复1：了解更多浪肯国服系列款式

回复2：了解浪肯全国零售店铺