孕妇血糖高怎么办吃什么

　孕妇血糖高不仅危害自己健康，对胎儿的生长发育也是一种无形的威胁，孕妇血糖过高，容易造成流产、胎儿巨大等可能。而饮食不合理是引发孕妇血糖高的主要元素之一，所以被确诊血糖高的孕妇首先要合理膳食。

　　孕妇想知道自己血糖高低，首先要了解血糖值多少算正常，才能对症下药，孕妇血糖值要比正常人群偏低一些，很少超过5.6mmol/L(mg/dl)，孕期空腹血糖一般为3.3～4.4mmol/L(60～80mg/dl)。

　　孕妇血糖高可能有早产、流产等的可能，对下胎儿生长发育有一定的危害，如果发现孕期血糖偏高怎么办？

　　首先，孕妇应该合理膳食，为了保证胎儿的正常发育，控制孕妇血糖高的方法是，少食多餐，按身体情况调整饮食，且孕妇不能减肥。

　　其次，饮食中增加蛋白质含量高的食物如鱼、肉、禽奶和豆类等，这是因为孕妇血糖偏高会增加蛋白质的分解。

　　第三，进食纤维素含量高的食物如蔬菜、低糖水果、海藻等，对孕妇血糖高有降低的作用；纤维素还能减缓营养物质的排出。

　　第四，尽量避免食用含白糖、葡糖糖等的食品及水果。

　　第五，控制碳水化合物的摄入量，含碳水化合物高的食物有山药、芋艿、土豆、藕、蒜苗、胡萝卜等。

　　第六，孕期虽然可以有休假，但是十月怀胎十个大工程，孕妇保证不仅要有足够的睡眠，还要保持心情愉快，控制不良情绪适当运动。

　　合理膳食控制血糖的是一个循序渐进的过程，如果孕期你的血糖过高不能慢慢调养需要药物配合治疗的话，应该根据医师指导进行饮食和用药。

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