孕妈妈冬季保健小知识

　　冬季即将来临，孕妈妈如何安全孕育宝宝度过寒冷的冬季是准妈妈们最为关心的问题。今天我们带给大家一些关于孕妈妈冬季保健的小知识。

　　冬季孕妈妈需要注意哪些疾病？

　　1.冬季孕妈妈感冒：进入孕期的妈妈们，免疫力降低，容易被病毒入侵。特别是在寒冷的冬季，孕妈妈因感冒就医的机率比平常多出许多。如果孕妈妈患了感冒后，如果仅仅是轻度流涕，打喷嚏或轻度咳嗽，可以不用药，注意休息，多喝开水，经历过感冒病程后就能自行痊愈。如果感冒病情严重，且伴有发热，医院就诊，在医生的指导下对症治疗。千万不能自行服药，以免用药不对症或药物对胎宝宝的生长发育有影响。

　　2.冬季孕妇抽筋：孕妇怀孕期间的抽筋比较容易发生在冬天，这和气温变化有关，若加上孕妇本身缺乏钙质，就更容易发生，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板，或按摩、走动让血液活络。

　　3.孕期皮肤瘙痒：孕妇容易患上妊娠搔痒症，这主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。孕妈妈要养成良好的生活规律，可在沐浴后及时涂抹护肤霜以保持皮肤清洁湿润；其次，要避免过敏引起的皮肤瘙痒，少吃辛辣刺激的食物。

　　孕妈妈冬天穿什么？

　　许多孕妈不知道孕妇冬天穿什么鞋子、穿什么裤子、穿什么外套等。到底孕妇冬天穿什么呢？

　　孕妇可以穿棉质保暖内衣，不仅舒适，而且保暖效果好。在外套方面。孕妇的着装就要注意不让腹部和腰腿受寒，衣着要轻而暖，可以选择轻便柔软的羽绒服。

　　孕妇冬天穿内裤不宜过紧，最好选用能把肚子及臀部完全遮住、适于孕妇用的短裤。袜子也不能穿太紧的，以免影响下肢血液循环，使下肢静脉压更加增高，导致静脉曲张。

　　冬季孕妈妈吃什么？

　　阴虚体质的孕妈可以多吃滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、百合、荠菜、菠菜等。

　　阳虚寒性体质的孕妈冬天可以多吃温性食物：如牛肉、羊肉、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等。

　　特别提醒孕妈：人参、蜂王浆不宜食用。

　　孕妈妈冬季可以泡脚吗？

　　一般说来孕妇冬天是可以泡脚的，用热水泡脚对身体很有好处，可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。孕妇还可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料，有利于祛风散寒。但孕妇也不宜长时间用热水泡脚，所以孕妇在泡脚时要注意时间。

医院产科全体医护人员，为您和您的宝宝健康保驾护航！

门诊预约

----------------------------

查阅与分享

点击右上角→分享到您的朋友圈

点击右上角→查看官方账号→

转载请注明：http://www.sh-chenfa.com/smjz/17681.html