年2月22日一2月26日营养食谱

来呀！来呀！　　

选择含多种维生素，粗纤维和含有丰富无机盐的食品，如新鲜的蔬菜、水果等。　　

选择供给幼儿热能的食品：主要有谷(粮食)，油类、白糖等。　　

选择调味品，包括食盐、酱油、醋、味精、葱、姜、和大蒜、烹调出的菜肴具备色、香、味的要求、它能刺激幼儿增加食欲。　　

要做到各种营养素之间，所占比例科学合理，适合学龄前幼儿的饮食需求。

三大营养素所给的热量，各占总热量的百分比为：蛋白质占12-15%。脂肪占20-30%，碳水化合物占50-60%。每餐热量的合理分配，分别为：早餐占20%，早点占10%，午餐占30%,午点占10%,晚餐占30%。

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