一块豆腐的N种做法,家常版豆腐宴好吃
豆腐是由淮南王刘安发明的,时至今日,已有二千多年的历史,深受大家的喜欢。《舌尖上的中国》第一季中,曾对豆腐有这样的诠释“在蛋白质的提供上,大豆食品是唯一能够抗衡肉类的植物性食材。对于素食者来说,这相当完美。中国古人称赞豆腐有和德。吃豆腐的人能安于清贫,而做豆腐的人也懂得顺其自然”。
豆腐,味甘、咸、性寒、无毒。营养极高,富含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等。为补益清热养生的健康食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
市面上豆腐的品种有很多,以下就简单的说一下南北豆腐的区别。
南豆腐又称石膏豆腐,它使用的成型剂是石膏液,质地比较软嫩,细腻。
北豆腐又称卤水豆腐,顾名思义它的成型剂是卤水,相比南豆腐质地要坚实一些,切面也不如南豆腐细滑。
第一道:香辣豆腐香辣豆腐是一道快手菜。豆腐鲜嫩、汤汁红亮再配上翠绿的青蒜苗,无论是拌米饭还是拌面条都是非常好的选择。
具体制作方法
第一步:准备食材。主料:豆腐一块、青蒜苗一把。辅料:豆瓣酱一大勺、大蒜几瓣、干辣椒几个。将豆腐切成小块、青蒜苗切成小段、蒜切成末、干辣椒剪成小段。
第二步:锅中加入底油,油热后放入豆瓣酱,小火煸炒,炒出红油,然后加入蒜末,干辣椒继续煸炒出香味。
第三步:锅中加入高汤或者热水。
第四步:将豆腐放入锅中,轻轻晃动锅。
第五步:豆腐快熟时,将青蒜苗放入锅中,大火加热几十秒。
第六步:快出锅时,先放入少许鸡精,然后加入水淀粉,轻轻翻动。关火,淋入少许香油;即可出锅装碗开动了。
小提示
1、豆瓣酱中含盐量比较高,所以不用再加盐。
2、豆腐下锅后,为保证豆腐的形状完整,切勿用铲大力的翻动。
第二道:麻婆豆腐麻婆豆腐属川菜系。主要原料有豆腐、肉末、辣椒和花椒等。这道菜突出了川菜“麻辣”的特点。吃起来有麻、辣、烫、嫩、酥、香、鲜等口感。
具体制作方法
第一步:准备食材。卤水豆腐一块、猪肉馅适量。辣椒面10克、花椒10克、蒜10克、香葱适量、郫县豆瓣酱适量、食用油适量、酱油少许、水淀粉30克、鸡精1克、香油几滴。
第二步:将豆腐切成小块、蒜切末、香葱切碎、郫县豆瓣酱剁碎备用。
第三步:把花椒放到锅中小火煸炒至熟。
第四步:将熟花椒放到捣蒜器中捣成碎面备用。
第五步:锅中加入适量的水,水开后放入豆腐焯一分钟然后捞出备用。
第六步:锅中加适量底油,然后放入肉馅,煸炒成熟。
第七步:放入豆瓣酱和辣椒面煸炒出红油,然后再放入蒜末煸炒出香味。
第八步:加适量热水煮开。
第九步:把豆腐放入锅中大火烧开,然后加少许酱油。
第十步:把花椒面放入锅中。
第十一步:将水淀粉放入锅中,大火烧开。然后再放一次水淀粉,最后加少许鸡精、香油,翻拌匀均即可出锅。出锅后再撒少许花椒面。
小提示
1、传统的麻婆豆腐是用牛肉馅炒的,但个人觉得猪肉馅一样美味。
2、花椒一定要炒熟然后再捣碎才好吃。
3、香葱只是用来点缀,不喜欢的可以不加。
第三道:皮蛋豆腐皮蛋豆腐是一道凉拌家常菜。采用内脂豆腐、皮蛋、香菜等原料制作而成。其营养丰富,制作简单,清热解火,是一道非常美味的家常小菜。
具体制作方法
第一步:准备食材。内脂豆腐一盒、皮蛋两个、香葱适量、红辣椒适量。
第二步:皮蛋去皮,然后放在火上蒸十分钟。
第三步:开始取内脂豆腐。先将豆腐整盒翻过来,然后在盒子的四个角上剪四个小口。让盒子内部进去一些空气。
第四步:将豆腐盒翻过来,将边剪掉。这样就容易的将盒子上的包装完整揭下来。
第五步:再将盒子翻过来,轻轻将盒子拿起来,就可以取出一个完整的内脂豆腐了。
第六步:将蒸好的皮蛋切块、豆腐切片、香葱切末、辣椒切段备用。
第七步:取一只空碗,放入一小勺盐、两勺生抽、一小勺香醋、一勺香油、红辣椒段调成碗汁备用。
第八步:将皮蛋放在豆腐上面,撒少许香葱末,再浇上碗汁即可上桌。
小提示
1、皮蛋在食用前,最好先蒸一下。这样不仅好切,吃着也更放心。
2、可随自己喜好,再放一些榨菜末、香菜末等。
第四道:香菇烧豆腐这道香菇烧豆腐,鲜美可口,制作简单。选用两种平时最常见的食材做为主料,经过简单的烹制,便是一道可口的家常菜。大家可以在家试试。
具体制作方法
第一步:准备食材。卤水豆腐1块、香菇几个、青豆适量、蒜适量。
第二步:将豆腐切成片、香菇切片、蒜切片备用。
第三步:锅中倒入适量的水,水烧开后将青豆放入锅中焯2分钟。
第四步:锅中倒入适量的油,油热后将豆腐片放入锅中小火煎制。
第五步:煎至双面金黄时盛出。
第六步:锅中留少许底油,然后将蒜片放入锅中煸炒出香味。
第七步:将香菇放入锅中煸炒匀均。
第八步:将豆腐放入锅中煸炒匀均后倒入小半碗水,然后放入2勺蚝油、1勺生抽、1勺糖、半勺盐调味。
第九步:将青豆放入锅中煸炒匀均。
第十步:往锅中倒入少许水淀粉,再次烧开后,淋少许香油即可出锅。
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