营养食谱10月19日10月23日

10月19日星期一

早点：山楂雪梨汤、饼干

午餐：红烧虾清炒莴笋芙蓉鲜蔬汤米饭

午点：蜜柚、发糕

10月20日星期二

早点：牛奶、五香豆腐干

午餐：茶树菇炖排骨白菜炒木耳丝瓜蛋汤小米饭

午点：苹果、小饭团

10月21日星期三

早点：红豆红枣汤、糯米糕

午餐：红烧小鸡腿胡萝卜炒花菜葱花紫菜汤米饭

午点：哈密瓜、馒头

10月22日星期四

早点;牛奶、蒸山药

午餐：蒜苗回锅肉素炒绿豆芽香菜猪血汤燕麦饭

午点：青桔、蒸板栗

10月23日星期五

早点：豆浆、蒸毛芋

午餐：南瓜肉丝面鹌鹑蛋

午点：香蕉、小面包

长按

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